Mindfulness Research
¡Vive plenamente!
Un estudio revela que el método de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR, es igual de eficaz que un conocido medicamento para reducir la ansiedad. Un nuevo estudio sobre la ansiedad realizado en la Universidad de Georgetown y publicado a principios de noviembre en la revista especializada JAMA Psychiatry, muestra que el programa de …
De «tener tiempo» a «hacer tiempo» No se trata de «TENER tiempo» sino de HACER tiempo para dedicarlo a aquello que verdaderamente nos importa y que tantas veces olvidamos: nuestros seres queridos, nuestras aficiones, nuestro propio bienestar. En nuestro conocido modo de constante hacer, hacer, hacer, nos agotamos y con frecuencia dejamos de lado las …
Colaboración Mindfulness Research en el Libro «Mindfulness y compasión en la relación de ayuda» Acaba de publicarse este libro «Mindfulness y Compasión en la Relación de Ayuda»,que es el resultado de una obra conjunta en la que se expone el contenido del Curso Superior de Mindfulness y Compasión de la Universidad de Lleida. Ya hace …
Conferencia: «Mindfulness nuevo paradigma de salud y bienestar Biblioteca de Castilla-La Mancha – Toledo Que la práctica de mindfulness mejora la salud en general es una evidencia científica probada suficientemente con numerosos estudios publicados en las más prestigiosas revistas médicas. Sólo hay que realizar una búsqueda en el buscador médico Pubmed para ver la evolución …
Conferencia Mindfulness, sabiduría y transformación Universidad Alcalá de Henares Hoy día, conocemos numerosos métodos que aparecen con la palabra mindfulness y que proponen un entrenamiento de 8 semanas, como por ejemplo, el método MBSR. Pero la meditación mindfulness va un paso más allá, y ese paso no es contrario a los métodos, al revés, es …
El estrés y sus consecuencias Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness para empresas y organizaciones. El estrés, una epidemia del siglo XXI El estrés ha sido calificado por la OMS como la epidemia del siglo XXI y sus efectos y su repercusión negativa en la vida y en la salud física y mental …
Mindfulness y tradiciones completativas. Hoy día, la práctica de mindfulness está cada vez más extendida en hospitales, en universidades, en empresas, en centros educativos etc. No cabe duda de que esta difusión se ha debido, sobre todo, a la eficacia mostrada y demostrada en el estudio de parámetros como la autorregulación emocional, la mejor …
Mindfulness y compasión Mindfulness-Research ha colaborado en la coordinación del reciente número publicado el pasado mes de enero en la revista RIECS de la facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Alcalá de Henares, dedicado íntegramente a Mindfulness y Compasión. Este número ha sido dirigido por el profesor Juan-Carlos Luis …
Mindfulness ¿cambia la experiencia? Muchos estudios avalan cambios en los procesos fisiológicos y cognitivos, pero ¿podemos decir que la práctica de la atención plena cambia la conciencia de lo que vivimos? Esta pregunta hace relación a un ámbito de la ciencia que va más allá de los datos empíricos y cuantificables. Cuando estoy mirando una …
