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Mindfulness Research

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¡Vive plenamente!

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¡Vive plenamente!

«Mindfulness es la experiencia que surje al prestar atención a nuestra vida, en el momento presente, tal y como es». – Jon Kabat Zinn

Próximos cursos


mbsr mindfulness

Programa MBSR

Próximo curso:
ON LINE – Vía Zoom

6 de febrero al 27 de marzo | 18:30 a 21:00h

El Método de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR es un programa de 8 semanas diseñado hace más de 40 años en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts como un entrenamiento sostenido de la atención. Desde entonces es el método más estudiado por su efectividad para reducir el estrés y para el incremento de la auto regulación emocional.
¡Inscripciones abiertas!

SABER MÁSPrograma MBSR

Sesión de presentación

Próxima sesión:
ON LINE – Vía Zoom

30 de enero | 19:00 a 20:30h
¡Asistencia gratuita!
Una magnífica oportunidad para saber qué es Mindfulness y en qué consiste el programa MBSR. Resolveremos tus dudas e incluso nos dará tiempo en realizar una pequeña práctica.
La asistencia es requisito para cursar el Programa de Reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR.
¡Apúntate!

SABER MÁSSesión de presentación

Sesiones de práctica de mindfulness en grupo

Fechas segundo trimestre:
ONLINE – Vía Zoom
Un miércoles al mes: 25 de enero, 22 de febrero y 22 de marzo.
19:00 a 21:00h

Indicadas para aquellas personas que han cursado alguno de los Programas de Mindfulness de 8 semanas, MBSR, MBCT o similar y quieren renovar y profundizar en su práctica con el apoyo del grupo.
¡Apúntate!

SABER MÁSSesiones de práctica de mindfulness en grupo
sesion individual mindfulness

Sesiones individuales mindfulness

Si tus horarios o situación personal son diferentes, te ofrecemos la posibilidad de participar en sesiones individuales, adaptadas a tus condiciones personales y a tu disponibilidad.
¡Solicita más información!

SABER MÁSSesiones individuales mindfulness

Meditación zen

Se trata de meditación en silencio inspirado en la práctica del zen como espacio abierto a la pura consciencia. Compartir el silencio es un ejercicio de grupo que crea las condiciones favorables para sostener un estado mental sereno y atento.
Días:
De martes a jueves | 07:30 a 08:30h
¡Apúntate es Gratis!

SABER MÁSMeditación zen

Programas, cursos y talleres de Mindfulness

En Mindfulness-Research encontrarás el programa que mejor se adapte a tus necesidades

mindfulness en las organizaciones

Mindfulness en la empresa

Es posible gestionar activamente el estrés laboral y disminuir los riesgos psico-sociales en el trabajo.

Ofrecemos un programa flexible y adaptado a las circunstancias de cada empresa.

SABER MÁSMindfulness en la empresa
Mindfulness niños

Mindfulness para niños

Contamos con programas de Minfulness para niños y familias, para desarrollar la atención plena y cultivar actitudes y valores en el desarrollo personal.

Un programa integrado y adaptado a familias e instituciones educativas.

SABER MÁSMindfulness para niños
Cursos mindfulness Madrid

Cursos y talleres mindfulness

Descubre Mindfulness desde otro tipo de actividades como:

Cursos de Verano
Talleres
Retiros
Sesiones de Profundización…

SABER MÁSCursos y talleres mindfulness

¿Por qué realizar un programa con Mindfulness Research?

Profesores cualificados

Contamos con profesores cualificados para impartir el Programa MBSR del Center for Mindfulness (CFM) de la Universidad de Massachussets. Al terminar el programa MBSR recibirás un certificado de participación reconocido por el CFM.

Amplia experiencia en la meditación

Nosotros creemos en el poder transformador de la práctica de la atención plena, vivida como experiencia personal de práctica de meditación desde hace más de 25 años, aplicada a la vida cotidiana y al desarrollo personal.

Grupos reducidos

Trabajamos con grupos reducidos con el fin de atender las necesidades de nuestros alumnos de manera personalizada.

Tomamos en cuenta las necesidades de cada alumno para facilitar su propio proceso.

Un método diseñado como entrenamiento de la atención plena

La neurociencia confirma la eficacia de la meditación, poniendo de relieve la capacidad de transformación del cerebro humano (neuroplasticidad) y su posibilidad de modificarse después de seguir un programa de entrenamiento continuado de la atención.

Recursos Mindfulness

mindfulness

Conoce más sobre el método Mindfulness y sus beneficios en la vida diaria a través de estos artículos y estudios que te presentamos.

mbsr eficaz para la ansiedad

Los Estudios demuestran que el MBSR es tan eficaz como medicamentos para la ansiedad

tener tiempo

De «tener tiempo» a «hacer tiempo»

libro Mindfulness y compasión en la relación de ayuda

Mindfulness y compasión en la Relación de ayuda

Mindfulness nuevo paradigma de salud

Mindfulness nuevo paradigma de salud

Conferencia mindfulness sabiduría y transformación

Conferencia Mindfulness, sabiduría y transformación

estrés y sus consecuencias

El estrés y sus consecuencias

Sobre nosotros

Minfulness-Research nace para promover la enseñanza, investigación y práctica de Mindfulness en diversos ámbitos de nuestra sociedad.

Hemos experimentado en primera persona que el desarrollo sostenido de la conexión con lo que realmente como somos seres humanos, cambia la perspectiva de lo que ocurre en nuestras vidas y nos ayuda a vivir mejor lo que sucede momento a momento.

Ana Lara Aguilar

Profesora de Mindfulness, certificada en el método de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness MBSR por el Mindfulness Center de la Facultad de Salud Púbica de la Universidad de Brown, y PTI (Practice Teaching Intensive) por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts. 

Pertenece a la red de profesores de MBSR España.

Miguel Ibáñez Ramos

Doctor en religiones comparadas, filósofo, teólogo y terapeuta transpersonal. Diplomado en Mindfulness en contextos de la salud por la UCM. Durante 17 años fue monje, dedicado a la práctica contemplativa, y en especial, al zen, que practica desde 1986.

¡Conócenos!

En primer lugar agradeceros todo lo que habéis enseñado y transmitido, además de vuestro trato tan amable Para mí vuestras clases en el Máster de Mindfulness y Compasión de la UAH han sido momentos inolvidables.

Javier O.

Estos cursos son fundamentales para la salud física y psicológica. Mi experiencia en ellos ha sido muy positiva. Y los profesores tienen gran preparación y profesionalidad. Hice el curso de ocho lunes por la tarde con una jornada de sábado y varios monográficos . Solo tengo palabras de agradecimiento.

MJ. Moreno

Después de realizar el curso de 8 semanas no me quedan más palabras para describir el curso, trato de Ana durante el mismo como exquisito, enriquecedor y posiblemente el tiempo mejor invertido desde hace mucho. Ha sido un placer ser alumno del curso y lo recomiendo encarecidamente.

Alberto M.

Ver más reseñas

¿Necesitas más información?

Si tienes dudas sobre alguno de nuestros cursos o deseas saber más sobre ellos, ¡Contáctanos!

Puedes llamarnos al (+34) 626 540 431, escribirnos un email a info@mindfulness-research.com o simplemente rellena el formulario de contacto.

Formulario de contacto
Mindfulness Research

«Mindfulness nos descubre que no hay un momento para meditar y otro para vivir, sino que podemos integrar nuestra práctica en cada una de las actividades de la vida y aumentar así nuestra consciencia y nuestro bienestar«

626 540 431

www.mindfulness-research.com

¡Conócenos!

Programa MBSR

Mindfulness en la educación

Mindfulness en la empresa

Profundización y práctica Mindfulness en grupo

Meditación en silencio on line


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