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Sesión de práctica de mindfulness en grupo

Integra en el día a día tu práctica de mindfulness

Un miércoles al mes: 25 de enero, 22 de febrero y 22 de marzo.

Precio: 50€ al trimestre

On line – Vía Zoom

Prácticas en grupo de conciencia corporal, meditación guiada mindfulness y diálogo de grupo.

meditación guiada mindfulness

Estas sesiones de práctica de mindfulness en grupo de dos horas están especialmente indicadas para aquellas personas que han cursado alguno de los programas de Mindfulness de 8 semanas, MBSR, MBCT o similar y quieren renovar y profundizar en su práctica con el apoyo del grupo.

En cada sesión dedicaremos un tiempo para realizar ejercicios de yoga consciente, meditación guiada mindfulness y para profundizar en grupo sobre los fundamentos básicos de la práctica de la atención plena.

Profesor: Ana Lara Aguilar. Certificada por Center for Mindfulness, Facultad de Salud Pública. Brown University

Fechas: 25 de enero, 22 de febrero y 22 de marzo.

De 19:00 a 21:00h

50€ al trimestre

Vía Zoom

Objetivo de las sesiones de profundización

  • Integrar en tu día a día la práctica de mindfulness.
  • Profundizar en los fundamentos de la práctica de mindfulness: desarrollar la atención plena, la aceptación y la serenidad.
  • Desarrollar la consciencia corporal, tus pensamientos y tus estados emocionales
  • Aumenta tu capacidad para identificar los factores generadores de estrés y cambiar tu relación con ellos.

¡Inscríbete directamente aquí!

    ¡Incríbete a nuestras sesiones de profundización!

    1. ¿Has practicado Mindfulness?

    2. ¿Qué programa?

    3.¿Algún tipo de observación que quieras comentarnos?

    IMPORTANTE: La información será tratada de forma estrictamente confidencial y es de uso exclusivo del profesor para tu mejor desempeño en el programa. Pero es necesario que nos des tu consentimiento para atender tu inscripción.


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    Puedes llamarnos al (+34) 626 540 431, escribirnos un email a info@mindfulness-research.com o simplemente rellena el formulario de contacto.

    Formulario de contacto
    Mindfulness Research

    «Mindfulness nos descubre que no hay un momento para meditar y otro para vivir, sino que podemos integrar nuestra práctica en cada una de las actividades de la vida y aumentar así nuestra consciencia y nuestro bienestar«

    626 540 431

    www.mindfulness-research.com

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