Formación en Mindfulness
Mindfulness Research te ofrece diferentes programas talleres y cursos mindfulness para cultivar la relajación, la atención plena y la amabilidad hacia ti mismo y tu entorno.
Nuestros programas de formación en Mindfulness Research
Concebido como un entrenamiento de atención plena, distintas investigaciones científicas han estudiado sus beneficios y su repercusión en la salud física y mental de las personas que participan en este.
Mindfulness es una práctica que se adapta a cualquier edad y a las distintas capacidades de los participantes.
Mindfulness Research te ofrece diferentes programas que se desarrollan en contextos sociales de salud, educación y en organizaciones
Programa MBSR
Programa de 8 semanas de reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR
Próximo curso:
ON LINE – Vía Zoom
6 de febrero al 27 de marzo | 18:30 a 21:00h
¡Inscripciones abiertas!
Mindfulness en la empresa
Programa para incrementar el estado de bienestar dentro y fuera del lugar de trabajo
Mindfulness para niños
Programa para mejorar la concentración y el aprendizaje en el aula
Otros talleres y cursos mindfulness
Este tipo de talleres y/o cursos de Mindfulness están pensados para familiarizar a los asistentes en la práctica de mindfulness, profundizar en los conocimientos adquiridos del Programa MBSR con el fin de establecer o afianzar el entrenamiento de la atención plena en nuestra vida.
Sesión de presentación
Requisito para cursar el Programa de Reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR.
Una magnífica oportunidad para saber en qué consiste el programa, resolveremos tus dudas e incluso nos dará tiempo a realizar una pequeña práctica.
Próxima sesión:
30 de enero | 19:00 a 20:30h
ON LINE – Vía Zoom
¡Apúntate!
Sesiones de práctica de mindfulness en grupo
Para aquellos que hayan completado un programa de 8 semanas, les ofrecemos una sesión mensual de dos horas en la que profundizaremos en las prácticas formales e informales con el apoyo del grupo a fin de establecer y afianzar el entrenamiento de la atención plena en nuestra vida.
Fechas:
ON LINE – Vía Zoom
25 de enero, 22 de febrero y 22 de marzo.
19:00 a 21:00h
¡Apúntate!
Meditación zen
Se trata de meditación en silencio inspirado en la práctica del zen como espacio abierto a la pura consciencia. Compartir el silencio es un ejercicio de grupo que crea las condiciones favorables para sostener un estado mental sereno y atento.
Días:
De martes a jueves | 07:30 a 08:30h
¡Apúntate es Gratis!
Talleres de Mindfulness en la vida cotidiana
Un taller para conocer y profundizar las prácticas de Mindfulness e incorporarlas de forma natural a tu vida cotidiana tienes una gran oportunidad en este taller de cuatro horas de práctica.
Además comentaremos diversas prácticas informales que puedes realizar en tu día a día.
Retiros de silencio
El silencio es una circunstancia favorable buscada intencionalmente para dar profundidad a nuestra práctica. En nuestros retiros buscamos sostener la práctica de forma intensa y continuada, tanto en la conciencia del movimiento como en la quietud.
Sesiones individuales mindfulness
Si tus horarios o situación personal son diferentes, te ofrecemos la posibilidad de participar en sesiones individuales, adaptadas a tus condiciones personales y a tu disponibilidad.
¡Solicita más información!
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Si tienes dudas sobre alguno de nuestros cursos o deseas saber más sobre ellos, ¡Contáctanos!
Puedes llamarnos al (+34) 626 540 431 o simplemente rellena este formulario y nosotros nos ponemos en contacto contigo.