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Mindfulness Research

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Formación en Mindfulness

Mindfulness Research te ofrece diferentes programas talleres y cursos mindfulness para cultivar la relajación, la atención plena y la amabilidad hacia ti mismo y tu entorno.

Nuestros programas de formación en Mindfulness Research

Concebido como un entrenamiento de atención plena, distintas investigaciones científicas han estudiado sus beneficios y su repercusión en la salud física y mental de las personas que participan en este.

Mindfulness es una práctica que se adapta a cualquier edad y a las distintas capacidades de los participantes.

Mindfulness Research te ofrece diferentes programas que se desarrollan en contextos sociales de salud, educación y en organizaciones

mbsr mindfulness

Programa MBSR

Programa de 8 semanas de reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR
Próximo curso:
ON LINE – Vía Zoom

6 de febrero al 27 de marzo | 18:30 a 21:00h

¡Inscripciones abiertas!

SABER MÁSPrograma MBSR
mindfulness en las organizaciones

Mindfulness en la empresa

Programa para incrementar el estado de bienestar dentro y fuera del lugar de trabajo

SABER MÁSMindfulness en la empresa
Mindfulness niños

Mindfulness para niños

Programa para mejorar la concentración y el aprendizaje en el aula

SABER MÁSMindfulness para niños

Otros talleres y cursos mindfulness

cursos mindfulness

Este tipo de talleres y/o cursos de Mindfulness están pensados para familiarizar a los asistentes en la práctica de mindfulness, profundizar en los conocimientos adquiridos del Programa MBSR con el fin de establecer o afianzar el entrenamiento de la atención plena en nuestra vida.

Sesión de presentación

Requisito para cursar el Programa de Reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR.
Una magnífica oportunidad para saber en qué consiste el programa, resolveremos tus dudas e incluso nos dará tiempo a realizar una pequeña práctica.
Próxima sesión:
30 de enero | 19:00 a 20:30h
ON LINE – Vía Zoom
¡Apúntate!

SABER MÁSSesión de presentación

Sesiones de práctica de mindfulness en grupo

Para aquellos que hayan completado un programa de 8 semanas, les ofrecemos una sesión mensual de dos horas en la que profundizaremos en las prácticas formales e informales con el apoyo del grupo a fin de establecer y afianzar el entrenamiento de la atención plena en nuestra vida.
Fechas:
ON LINE – Vía Zoom

25 de enero, 22 de febrero y 22 de marzo.
19:00 a 21:00h
¡Apúntate!

SABER MÁSSesiones de práctica de mindfulness en grupo

Meditación zen

Se trata de meditación en silencio inspirado en la práctica del zen como espacio abierto a la pura consciencia. Compartir el silencio es un ejercicio de grupo que crea las condiciones favorables para sostener un estado mental sereno y atento.
Días:
De martes a jueves | 07:30 a 08:30h
¡Apúntate es Gratis!

SABER MÁSMeditación zen
talleres mindfulness

Talleres de Mindfulness en la vida cotidiana

Un taller para conocer y profundizar las prácticas de Mindfulness e incorporarlas de forma natural a tu vida cotidiana tienes una gran oportunidad en este taller de cuatro horas de práctica.

Además comentaremos diversas prácticas informales que puedes realizar en tu día a día.

retiro de silencio

Retiros de silencio

El silencio es una circunstancia favorable buscada intencionalmente para dar profundidad a nuestra práctica. En nuestros retiros buscamos sostener la práctica de forma intensa y continuada, tanto en la conciencia del movimiento como en la quietud.

sesion individual mindfulness

Sesiones individuales mindfulness

Si tus horarios o situación personal son diferentes, te ofrecemos la posibilidad de participar en sesiones individuales, adaptadas a tus condiciones personales y a tu disponibilidad.
¡Solicita más información!

SABER MÁSSesiones individuales mindfulness

¿Necesitas más información?

Si tienes dudas sobre alguno de nuestros cursos o deseas saber más sobre ellos, ¡Contáctanos!

Puedes llamarnos al (+34) 626 540 431 o simplemente rellena este formulario y nosotros nos ponemos en contacto contigo.

Más información
Mindfulness Research

«Mindfulness nos descubre que no hay un momento para meditar y otro para vivir, sino que podemos integrar nuestra práctica en cada una de las actividades de la vida y aumentar así nuestra consciencia y nuestro bienestar«

626 540 431

www.mindfulness-research.com

¡Conócenos!

Programa MBSR

Mindfulness en la educación

Mindfulness en la empresa

Profundización y práctica Mindfulness en grupo

Meditación en silencio on line


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