De «tener tiempo» a «hacer tiempo»
No se trata de «TENER tiempo» sino de HACER tiempo para dedicarlo a aquello que verdaderamente nos importa y que tantas veces olvidamos: nuestros seres queridos, nuestras aficiones, nuestro propio bienestar.
En nuestro conocido modo de constante hacer, hacer, hacer, nos agotamos y con frecuencia dejamos de lado las cosas y a las personas que verdaderamente dan sentido a nuestra vida.
La única forma de cambiar es darnos cuenta. Es atrevernos a «hacer una pausa,» para PARAR esta enloquecida carrera a ninguna parte, en la que muchas veces nos vemos metidos, como el conejo de Alicia en el País de las Maravillas
La práctica sostenida de Mindfulness entrena la atención plena, esa maravillosa capacidad humana para aprender a parar, sentir y conocer cual es nuestra verdadera naturaleza.
Pasar del modo HACER al modo SER es posible, es una una decisión a favor de tu salud física y mental, como demuestran numerosas investigaciones científicas y los más recientes meta análisis.
Mindfulness y compasión en la Relación de ayuda
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