Entrevista en El Estoico

Entrevista a Miguel Ibáñez, maestro zen, en el canal de YouTube de El Estoico. El tema: «En ocasiones, el DESPERTAR es una BOFETADA»

La práctica de mindfulness ha sido el fundamento de numerosos desarrollos
posteriores a lo largo de la tradición budista.

Como ya sabemos, su foco consiste en cultivar un tipo de atención que conduce a una
comprensión de qué es la verdadera naturaleza de la realidad.

Ahora bien, hoy día se ha visto que el ejercicio de esta atención tiene “efectos
secundarios”: aumenta la sensación de plenitud, facilita la intensidad de la experiencia,
relativiza y disminuye la corriente de pensamiento hipotético y con juicios sobre lo que
ocurre y no debería de ocurrir, disminuye las acciones impulsivas y realizadas de forma
automática. Todo esto puede contener un peligro y es hacer de la meditación un
hábito para mantener un cierto bienestar en un mundo cargado de exigencias.

No es que esté mal, pero cabe la posibilidad de que, antes o después, también se
presente ante nosotros la raíz del sufrimiento, el sinsentido, la muerte etc. ante lo cual
nuestro sistema se bloquea siente que no tiene recursos para afrontarlo.

A lo largo de los siglos, la práctica del zen se ha manifestado como una forma especial
de atención plena orientada a salir del proceso cognitivo ordinario. Diríamos que parte
de la atención para trascender el objeto y el sujeto que sostiene la atención. Más que
buscar una experiencia especial de bienestar o un modo especial de experimentar, el
zen se abre a la no experiencia. Algo que, a veces, se presenta de forma espontánea,
inmediata y fuera de los marcos cognitivos.

El zen es un camino directo. El zen se expresa en cada acción como experiencia de la
interdependencia de todo y de su carácter vacío de entidad sustantiva, al mismo
tiempo. Por eso el zen es la loca sabiduría que emana de la práctica de la atención
plena y se expresa en todas y cada una de las acciones de la vida. En el zen, hacer y ser
son lo mismo ya que desaparece la mediación de la representación mental de uno
mismo y de la realidad, permaneciendo solo el vacío que todo lo contiene y nunca
desaparece.

Vídeo de la Entrevista en el canal de YouTube de El Estoico.

24 de Abril 2024

https://youtu.be/FzB1DGxexrU

En Mindfulness Research tenemos nuestro Espacio ZEN, podrás inscribirte en nuestras práctica zen online y saber un poco más en qué consiste.

Si quieres saber las próximas fechas para nuestro Retiro ZEN de Silencio, aquí tienes más información: