Formación en Mindfulness
Mindfulness Research te ofrece diferentes programas talleres y cursos mindfulness para cultivar la relajación, la atención plena y la amabilidad hacia ti mismo y tu entorno.
Nuestros programas de formación en Mindfulness Research
Concebido como un entrenamiento de atención plena, distintas investigaciones científicas han estudiado sus beneficios y su repercusión en la salud física y mental de las personas que participan en este.
Mindfulness es una práctica que se adapta a cualquier edad y a las distintas capacidades de los participantes.
Mindfulness Research te ofrece diferentes programas que se desarrollan en contextos sociales de salud, educación y en organizaciones
Programa MBSR
Programa de 8 semanas de reducción del estrés basado en Mindfulness MBSR
Próximo curso:
ON LINE – Vía Zoom
28 de abril al 30 de junio| 18:30 a 21h
Sesión de presentación
Programa para incrementar el estado de bienestar dentro y fuera del lugar de trabajo
Sesiones de práctica de mindfulness en grupo
Programa para mejorar la concentración y el aprendizaje en el aula
Otros talleres y cursos mindfulness
Este tipo de talleres y/o cursos de Mindfulness están pensados para familiarizar a los asistentes en la práctica de mindfulness, profundizar en los conocimientos adquiridos del Programa MBSR con el fin de establecer o afianzar el entrenamiento de la atención plena en nuestra vida.
Sesiones individuales mindfulness
Si tus horarios o situación personal son diferentes, te ofrecemos la posibilidad de participar en sesiones individuales, adaptadas a tus condiciones personales y a tu disponibilidad.
¡Solicita más información!
Mindfulness en la empresa
Si tus horarios o situación personal son diferentes, te ofrecemos la posibilidad de participar en sesiones individuales, adaptadas a tus condiciones personales y a tu disponibilidad.
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Retiro de silencio Mindfulness
«Los fundamentos y cualidades de la atención plena.»
Presencial – Santa María de Huerta, Soria.
Fecha: 26 de junio al 1 de julio 2025
Asistir a un retiro de silencio es una oportunidad para cultivar la práctica de la atención plena momento a momento de una manera intensa y continuada en un entorno propicio. Durante varios días profundizaremos en los fundamentos de la atención plena desde una perspectiva universal para integrar la experiencia de mindfulness en nuestra vida.
Talleres de Mindfulness en la vida cotidiana
Un taller para conocer y profundizar las prácticas de Mindfulness e incorporarlas de forma natural a tu vida cotidiana tienes una gran oportunidad en este taller de cuatro horas de práctica.
Además comentaremos diversas prácticas informales que puedes realizar en tu día a día.
Cursos y talleres Espacio ZEN
Meditación zen
Se trata de meditación en silencio inspirado en la práctica del zen como espacio abierto a la pura consciencia. Compartir el silencio es un ejercicio de grupo que crea las condiciones favorables para sostener un estado mental sereno y atento.
Días:
De martes a jueves | 07:30 a 08:30h
¡Apúntate es Gratis!
Retiro ZEN de Silencio
«Sesshin: el corazón del Zen «
Presencial – Santa María de Huerta, Soria.
Fechas aún por definir
La palabra “Sesshin” significa hacerse íntimo con uno mismo. La intención de este retiro de silencio, es darnos la oportunidad de conocer nuestra auténtica naturaleza a través de la experiencia de lo cotidiano vivido con presencia plena en un contexto de comunidad.
¿Necesitas más información?
Si tienes dudas sobre alguno de nuestros cursos o deseas saber más sobre ellos, ¡Contáctanos!
Puedes llamarnos al (+34) 626 540 431 o simplemente rellena este formulario y nosotros nos ponemos en contacto contigo.