Talleres de Mindfulness en la vida Cotidiana

TALLERES DE MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA

Talleres de Mindfulness

El momento presente es el único que tenemos para sentir, crecer, aprender y cambiar.

Mindfulness es la experiencia que surje al prestar atención a nuestra vida, en el momento presente, tal y como es.

Jon Kabat Zinn

 

El objetivo de los Talleres de Mindfulness en la Vida Cotidiana es familiarizar a los asistentes con las prácticas de Mindfulness para que puedan aplicarlas en su día a día de forma creativa.

 

DIRIGIDO A...

  • Cualquier persona con o sin experiencia en la meditación.
  • Interesados en familiarizarse con las prácticas de Mindfulness.
  • Personas que han realizado el Curso MBSR y que quieran reafirmar los conocimientos adquiridos.

BENEFICIOS

  • Disminuir el automatismo.
  • Desarrollar la capacidad de atención plena.
  • Gestionar el estrés.
  • Aumentar el bienestar personal.

4H TALLER TEÓRICO - PRÁCTICO

  • El horario del taller es de 10 a 14h.
  • Los próximos talleres son el domingo 7 octubre y domingo 4 de noviembre.

APRENDERÁS...

  • Las prácticas formales e informales que forman parte del programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR).
  • A través de sencillos ejercicios físicos y enfocándote en las sensaciones, a la vez que la actividad mental y las emociones,  desarrollarás habilidades para afrontar mejor el estrés y aprender a cuidarte.

PRÓXIMOS TALLERES

En breve informaremos de nuestros próximos cursos y talleres

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