Mindfulness y conciencia dinámica corporal. Gestión del estrés y desarrollo del bienestar basado en la atención plena. 2da Edición | Curso de Verano UAH

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Mindfulness y conciencia dinámica corporal. Gestión del estrés y desarrollo del bienestar basado en la atención plena. 2da Edición | Curso de Verano UAH

Mindfulness Research colabora con la UAH en el Curso de Verano Mindfulness y conciencia dinámica corporal.

Gestión del estrés y desarrollo del bienestar basado en la atención plena. 2da Edición.

En Mindfulness – Research estamos orgullosos de participar en este proyecto de la Universidad de Alcalá de Henares, formando parte del equipo docente que impartirá este curso de verano.

Objetivo del curso de Mindfulness y conciencia dinámica corporal:

Familiarizar a los participantes con los fundamentos de la práctica de la atención plena (Mindfulness) para que, desde una actitud de curiosidad y apertura, puedan incorporar dinámicas de autocuidado que incrementen su bienestar personal en la vida cotidiana.

A través de un método fundamentalmente experiencial y participativo las personas podrán desarrollar habilidades de investigación personal aplicables a los retos de su experiencia profesional.

Objetivos específicos:

Desarrollar la atención sostenida y la vivencia consciente del momento presente.

Identificar situaciones de “piloto automático” y reacciones espontáneas frente a los retos y desafíos.

Contactar con la respiración y la respuesta corporal a las situaciones de tensión a través de la práctica de la Conciencia Dinámica Corporal, Práctica Formal y Práctica Informal.

Desarrollar la capacidad de transformar las reacciones automáticas en respuestas conscientes que nos permitan tomar las mejores decisiones.

Incrementar la empatía, la calidad de la comunicación y las relaciones interpersonales positivas.

¿A quién va dirigido?

Tanto estudiantes como personas interesadas en el desarrollo y mejora de su bienestar personal o profesional.

No es necesario tener experiencia previa en meditación.

 

Programa e Inscripciones para Curso de Verano Mindfulness y conciencia dinámica corporal. 2da. Edición

Puedes consultar el programa, así como la hoja de inscripción y normas a través de este enlace: UAH Curso de Verano Mindfulness y conciencia dinámica corporal.

Lugar del curso:

 

Universidad Alcalá de Henares.

Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud. Aula: Sala de Grados

C/ 19, Av. de Madrid, Km 33,600

28871 Alcalá de Henares

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